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我前陣子突然意識到內衣的重要性
之前看朋友瘦了看起來瘦了10公斤一樣，但她說其實沒有她只是穿對內衣整個體型就改善了
原來還有這招!!?!?!?所以最近才考量要重新買內衣~剛好也是要換
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怎樣才能快速減肥 好方法讓寶媽火辣依舊
怎樣才能快速減肥？經歷辛苦而又幸福的十月懷胎，終於誕下瞭可愛的小生命，但新媽媽們看著此時鏡中的自己，是否都在為腰腹上那沉甸甸的“遊泳圈”而苦惱?再過兩三個月，大傢又要回到公司上班瞭，一想到會被同事們看見自己臃腫不堪的樣子，就覺得內心焦急不堪，真恨不得有一種魔法能夠讓人瞬間變身窈窕美女!
有研究發現產後半年內是減肥的黃金期。此時體內脂肪還處於遊離狀態，未成頑固脂肪，減肥容易成功。當然，未能在產後黃金期瘦身完成的女性也不必擔心，隻要註意飲食配合運動，仍然可以恢復懷孕前的苗條身材。
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1、母乳喂養消耗大：
許多女性在母乳喂養的認識上都存在一定誤區。母乳喂養並不意味著要大量進食，也不是吃的越好母乳就越好，雖然飲食的質量對母乳質量存在一定影響，但隻要保證營養均衡與多樣化即可產生健康的母乳。不可一味多吃，更要註意少吃甜食、油炸、肥膩的食物。
據悉，懷孕期間母體會積存大量熱量，每天為哺乳制造乳汁需要消耗大約600卡的熱量，如此便可將孕期儲存的脂肪一點一點消耗掉，比起不能親自哺乳的女性可以更早的恢復身材。
另外，為瞭保證自身及寶寶的健康，千萬不可節食，節食會降低身體的新陳代謝，還會使肌肉流失，不僅不能真正的減去脂肪還會讓精力與體力變差。
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2、控制過大的食量：
孕期由於身體需要女性都會過多的進食，但是生產後身體已經不需要那麼大的熱量，仍然保持孕期的飲食就會造成脂肪堆積。許多女性都非常苦惱如何控制自己那恐怖的食欲，以下為大傢推薦一個簡單有效抑制食欲的小方法：寶媽盡量少吃或不吃甜食，多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜類食物，比如檸檬、柑橘、青蘋果、芹菜等。
3、科學運動：
產後14天就可以進行適度的無氧運動，例如仰臥起坐、空中自行車、各種科學的美腹操等等。有氧運動可以嘗試高溫瑜珈、散步、普拉提這些運動量較小的項目，跳舞及跑步等劇烈運動則需等到產後兩個月左右才可進行。每周要保證運動2至3天，每次運動持續30到45分鐘，即可達到最佳減肥效果。
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此種減肥瘦身方法要求大傢每周進行3—5次固定有氧鍛煉，這樣不僅能夠減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉，而且還能使精力充沛。不過，采用此種方法減肥，除瞭要掌握正確的減肥運動方式外，如果能搭配使用效果最好的減肥產品波顏婷，將會大大縮短瘦身成功的時間成本。
波顏婷采用傳統配方與現代科技相結合的優化模式。產品從天然植物中提取大量4X塑身因子，並添加大量細胞修復配方和多重營養潤膚成分，集塑身纖體、美肌嫩膚多重功效於一體。先後通過提純、濃縮、保存、延時等多道繁瑣而嚴謹的精密工藝，深加工而成，效果更出眾。
研究表明，波顏婷質地細膩，觸手生溫，適合各種膚質使用，對皮膚無刺激性和過敏反應。塗抹後與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過簡單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團，綠色健康，沒有任何副作用，瘦身、緊致肌膚效果更佳。
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